anima_online: (art)
Следующие лекции были посвящены авангардистам. Вообще-то плодов самовыражения Шагала мне уже вполне хватило для получения общего представления о, но преподаватели решили иначе.

Раздел называется вполне безобидно и даже заманчиво: "Fantasy and You".

Read more... )

Coursera

Aug. 12th, 2013 11:39 pm
anima_online: (face away)
Хочу сказать, что Курсеру я уже люблю. Видела пока только два курса, но все увиденное заставляет меня буквально прыгать от восторга. До мелочей продуманная структура: каждый курс разбит на несколько недель, каждая неделя посвящена определенной теме, по каждой теме опубликованы лекции и список литературы в том порядке, в котором их рекомендуется слушать/читать. Все расписано буквально по минутам, чтобы ты мог заранее рассчитать свое время. Закаленная в боях с отечественной системой обучения студенческая душа потрясена такой заботой. И они не скрывают от студентов, из чего складывается итоговая оценка! :D Человеческие лица преподавателей, понятный английский, грамотные инструкции, продуманная инфографика, специально подобранная литература, интересные лекции (Все - исключительно по тематике курса. Никакой кухонной философии! Никто не рассказывает тебе историю своей нелегкой жизни!). И вся эта радость совершенно бесплатно, только учись. Нашему очень платному образованию, не привыкшему "отчитываться перед студентами", о таком качестве только мечтать.
anima_online: (Hermione)
Сегодня начался второй мой курс на Курсере - 6-недельный по социальной психологии. Читаю глоссарий. Не для всех терминов нашла русский эквивалент, но все ссылки ведут к Майерсу (см. курсив ниже).

Read more... )
anima_online: (art)
Жду результатов тестирования (кулаки не разжимаем!), надо как-то отвлечься. Наконец-то руки дошли до Курсеры. Правда, курс про искусство как раз закончился, но надеюсь, они оставят учебные материалы в доступе хотя бы на несколько недель для таких, как я.

Читаю глоссарий для начинающих, узнала еще одно значение слова value ("валёр"). Это оттенок тона, градация одного и того же цвета по светлоте.

Exquisite corpse - изобретенная сюрреалистами техника, форма коллективного творчества. Сначала это была игра: каждый участник продолжает фразу, рисунок или коллаж, начатые предшественником. При этом игрок либо руководствуется определенным правилом, либо видит кусочек того, что нарисовали до него. Название техники происходит из сложившейся во время игры фразы Le cadavre exquis boira le vin nouveau («Изысканный труп выпьет молодого вина»).



Штриховка - hatching. Stipple - штриховой (точечный, пунктирный) рисунок.
Фроттаж - это не только извращенцы в общественном транспорте, но и "техника переноса на записываемую поверхность текстуры материала рельефа посредством натирающих движений незаточенного карандаша". Мы так в детстве "переводили" монетки на бумагу.
anima_online: (student)
Сдала курсовую, ура-ура! Научрук прислала мне столь лестную рецензию, что я полезла перечитывать свой текст, неужто там действительно есть все то, о чем она пишет. "Такая корова нужна самому!". Уф-ф, нет, показалось. Зато увидела, как из этого совершенно сырого, малосъедобного продукта можно было бы сделать что-то интересное. Все же нужно давать тексту отлежаться перед редактурой, а также не стесняться пользоваться помощью научрука. Но делать все не в последний момент - это же противоестественно! Строчу ответ: "Честно говоря, не ожидала столь высокой оценки своей работы, потому что писала ее левой ногой в полном цейтноте". Стерла, конечно, вторую часть фразы, думаю, научрук давно и прекрасно знакома с таким забавным зверем, как студент.

Получила завидную (для сокурсников) возможность не ходить на историю психологии, мне ее перезачли за прошлогодние заслуги, хе-хе. Увы, что в РГГУ, что в МГППУ этот предмет ведут самодовольные балаболы, в чьих лекциях нет буквально ничего о собственно истории психологии. Человек просто пришел потрындеть о своем - за мои деньги. Отвратительно.

В первой половине каникул, лишенная ночной еды, впала было в уныние, но во второй выписала себе курс трудо- и сериалотерапии. Отличное средство от хандры, рекомендую. И хозяйству польза, и английский приобрел американский оттенок. На очереди британский Kingdom со Стивеном Фраем, аценты разные нужны, акценты разные важны. Кстати, никому не нужен инвайт на Турбофильм? У меня есть один.
anima_online: (bobcat cactus)
Как всегда, после общения с Дашей меня пробивает на вербализацию всякого, что ютится в данный момент на краю сознания. На краю - потому что я старательно выпихиваю его оттуда куда-нибудь... куда-нибудь, чтобы не вертелось под ногами, у меня и так есть, чем занять сознание, на всех, знаете ли, не хватит. Вытеснение - наше все. Но приходит Даша - и мой внутренний control freak ослабляет хватку. Вот и теперь: я решаю одну из сложнейших для себя задач в не самых простых сопутствующих условиях - и при этом старательно делаю вид, что ничего особенного не происходит, и пусть идет себе, как идет, в фоновом режиме. Ведь окружающие меня все справляются с этой проблемой походя, и только я лузерски возвела ее в ранг личного бинома Ньютона. И вообще, дети в Африке голодают, нормальные ровесники давно заняты благородным делом рождения/воспитания детей, и только я ношусь со своей персоной, как с писаной торбой, вместо того, чтобы заняться чем-то более достойным. Вы прослушали самоуничижительно-самооправдательный монолог в рамках танцевальной с бубнами программы по улучшению качества жизни.

Как говорит нам современная психологическая наука, social comparisons have become a relevant mechanism for learning about the appearance-related social expectations among peers and for evaluating the self in terms of those standards. Чтобы противостоять обществу, нужны немалые ресурсы. Мне стало ужасно жаль тратить свои - довольно ограниченные - на столь неблагодарное занятие. Поэтому Магомет идет к горе, а я - к соответствию представлениям современного мне общества о физической привлекательности. Да что там о привлекательности - о нормальных размерах тела. Под которые между прочим заточено производство одежды, обуви, сидений в транспорте и т.п. Не говоря уже о психологических аспектах.

"Наш пациент толстый, потому что много кушает. Отберите у него лишние калории, и он начнет худеть" (здесь и далее все цитаты - из статей совершенно прекрасного жж-юзера [livejournal.com profile] stelazin). 25 апреля не без помощи извне был запущен процесс ежедневного лишения пациента лишних калорий.

Инициация прошла успешно. Пациент тщательно соблюдает диету и через это страшно доволен собой. Складывается новый, более здоровый стереотип питания и на глазах встраивается в образ жизни (ну ладно, ладно, первые три дня прошли в режиме бессмысленного существования от одного приема пищи до другого, но это нужно было просто перетерпеть - и только). Обостряются вкус и обоняние. Щеки перестали быть самой выдающейся чертой лица, одежда и даже обувь становятся свободнее (да, я быстро сбрасываю лишний вес, будучи лишенной ночных бутербродов). Самочувствие стремительно улучшается. Шифоньеры феншуйно опустошаются в надежде на светлое минус-3-размерное будущее.

Но я все еще не понимаю, чем можно заменить еду в цикле "ввод вкусняшки- опийно-дофаминовый релиз- субъективное удовлетворение- желание повторить- еще вкусняшка- истощение системы вознаграждения- субъективное удовлетворение страдает - потребность проломить толерантность- задираем интенсивность входящего сигнала- едим еще больше и больше вкусняшек…". Пока что на сознательное ограничение рациона у меня уходит уйма энергии. При этом я понимаю, что "можно собрать волю в кулак и железной рукой гнуть линию. Можно это делать день. Неделю. Месяц. Но бесконечно контролировать себя невозможно, концентрация внимания размывается, фокус усилия смещается, вожжи выпадают из слабеющих рук и мозг возвращается в штатный режим функционирования. Обычно основной упор делается на конкретных пищевых рекомендациях, но они как раз не очень-то важны, на мой взгляд. Самая эффективная диета это любая диета, которую вы в состоянии держать неограниченно долго. Первый день едим куриное филе на пару. Второй день едим рукколу с дайконом. Третий день питаемся чувством собственной никчемности. Четвертый день питаемся королевской пепперони с двойным салями и сыром". Т.е. я боюсь сорваться не из-за негодной диеты, а из-за того, что привычный способ получения эндогенных опиатов и дофамина перестал быть легитимным, а новый - такой же простой и доступный - еще не найден.

Диета, которую я выбрала, как режим питания и как определенный рацион меня более чем устраивает, и я совершенно не против питаться таким образом "неограниченно долго", см. цитату выше. У меня есть все объективные условия для соблюдения такой диеты, то есть нужные продукты и/или готовые блюда в свободном доступе и возможность их съесть в нужное время. Я вполне могу участвовать в социальных ритуалах, связанных с едой. Я не чувствую себя голодной. Я не ем невкусное. Я даже в порциях не особенно ограничена, за исключением еды на ночь, конечно. Наконец, у меня есть обманки, имитирующие еду, на случай, если придется совсем тяжко. Т.е. из двух глобальных задач худеющего, о которых пишет тот же [livejournal.com profile] stelazin: "а) оборвать патологический цикл подкрепления в лимбической системе (в узком понимании,- в reward system , в особенности,- т.н. hedonic hotspots , но не только к этому сводится)" и "б) эмулировать «зажатие кнопки» в пищевых центрах гипоталамуса (то бишь Arcuate nucleus и компания)", вторая более или менее успешно решается.

Но вот замены еде как быстрому и легкому средству достижения "субъективного удовлетворения" я не вижу. Все остальные известные мне способы получения удовольствия гораздо менее доступны и более затратны. В итоге я имею, что называется, субдепрессивное состояние: повышенную тревожность и раздражительность, двигательную заторможенность и замедленные когнитивные процессы, ухудшившуюся работоспособность и застрявший в одной точке фокус сознания. Я намеренно начала этот субъективно крайне сложный "проект" незадолго до каникул, чтобы дать себе возможность привыкнуть к новому режиму в максимально комфортной обстановке. Но скоро каникулы кончатся, и депривацию придется переживать уже в боевых условиях. И что делать? Мне любопытно, как справляются все эти девочки - те, что социально приемлемых размеров (а таких вокруг меня большинство). Только, пожалуйста, не нужно мифов о фитнессе и прочих физических нагрузках как альтернативе диете, я была там 2 года. Эндорфины делают счастливой - да, ритуалы снижают тревожность - да, рост мышечной массы ведет к некоторому повышению расхода калорий - да. Уменьшение в размерах БЕЗ урезания рациона - расскажите это своей бабушке.

---
[livejournal.com profile] stelazin о пищевом поведении:

Ожирение
Борьба с лишним весом (краткие тезисы)
Диетология. Обычная статья, ч.1
Диетология. Обычная статья, ч.2
anima_online: (cosy)
Прокрастинирую, зато на злобу дня. Мучаю главу о социальной природе зависти, и вот что пишет на эту тему немецкий психоаналитик Петер Куттер: "Возможно ли, чтобы рабочие и ремесленники не завидовали учащимся институтов и университетов, которые просыпаются, когда им угодно, располагают досугом для чтения, для размышления, пользуются случаем, чтобы поучаствовать в дискуссии и заявить о своей политической позиции?". Я не совсем рабочий, зато бывший голодный студент, не менее голодный гастарбайтер и до сих пор в душе мигрант и кухаркина дочка. Жизнь кажется мне очень сложной - не трудной, а именно сложной: столько всего нужно успеть осмыслить и сделать, причем одновременно, что голова идет кругом (и это еще у меня нет детей). А где люди берут время и силы на политические дискуссии, я не понимаю. И, быть может, завидую. Не уверена. Но может быть.
anima_online: (elle)
Совмещаю приятное с полезным: читаю Франкла и пишу реферат по психологии личности. Заодно узнала, как по-научному называется то, что со мной происходит по выходным.
anima_online: (elle)
Спасибо Миле за инвайт на Турбофильм и Даше за моральную поддержку, наконец начала смотреть сериалы в оригинале, позволив себе субтитры. Сколько ненужных завышенных планок в моей голове, обнять и плакать.

Внезапно осознала, что могу уладить проблемы с узбекским паспортом и слетать на родину без боязни оказаться нарушительницей закона. Летом займусь. Уже нашла попутчиков в Самарканд-Хиву-Бухару. Ташкент - само собой. Может, и в город детства заеду. Присоединяйтесь.

Выставила на Авито Мак и монитор. Повешу на стенку телевизер и буду на него через ЭпплТВ гнать порнушку сериалы :)

У нас дивный препод по психофармакологии - практикующий психиатр, и я вместо написания курсовой и прочих рефератов с упоением читаю учебник по психиатрии. Зато лекции пожилых отечественных преподавателей напоминают анекдот про советские телеканалы: куда ни переключишь, всюду святая троица Выготский-Леонтьев-Лурия.

На прошлой неделе была на ознакомительном занятии в МСПП. У них здание с что называется евроремонтом (давненько я не была в бюджетных учреждениях), охраной, гардеробом с бахилами, кабинетами для взрослых и детей, где проводятся индивидуальные и семейные консультации, залами для тренингов, хорошо оборудованными кабинетами психологической реабилитации и телесно ориентированной психотерапии. Там работают психологи, клинические психологии и психиатры, у них есть бригада экстренной психологической помощи, выезжающая на ЧП, а по телефону 051 оказывается неотложная психологическая помощь. Кроме того, они проводят супервизии для тамошних психологов и курсы по профилактике эмоционального выгорания для соцработников. И все на деньги налогоплательщиков. Увы, все эти чудеса бесплатной психотерапии прочно привязаны к прописке. Москвичи, кто-нибудь слышал о такой организации? Я - нет, хотя они радостно рапортуют об успешных рекламных кампаниях. Впрочем, вряд ли у них есть недостаток в клиентах. Хочу туда на практику.
anima_online: (Default)
Вчера были первые лекции по психиатрии. Профессор - представитель старой школы. Боже, какой  язык! Истерзанный программистскими "закоммитить в транк" и "пофиксить багу" внутренний филолог млел и таял от удовольствия. Жаль, совершенно не с кем было поделиться этим счастьем. Скучаю по долгим беседам с бывшим однокурсником.
anima_online: (Default)
Видела третий айпадичек. У него обложка умнее, чем некоторые мои знакомые, не говоря уже о красоте. Закрываешь ею дисплей - она его отключает, открываешь - включает. Сама прицепляется к корпусу. Дисплея зовут Ретина, говорят, он какой-то особенно прекрасный.

Вчера Люсин 2 пары вещал про мотивацию, а сегодня мы с Дашей, как умные, все обсудили. И мотивацию, и поток, и самодетерминацию, и транс. И смысл жизни, куда ж без него. Модно, по-английски. Хотя фамилию Чиксентмихайи и латиницей не испортишь: Csikszentmihalyi. 

anima_online: (child)
Я получила 19 баллов из 20 за контрольную по общей психологии! Лай-лай-лай :)

Кстати, я теперь знаю, как называется то, что меня так расстраивает, когда после успешной сдачи экзамена в очередной раз слышу: "И чего ты так волновалась, мы были уверены, что ты сдашь!", как будто знания сами в нужном порядке упаковались в мою голову, а я тут вообще ни при чем. При этом сама поступаю точно так же. Это фундаментальная ошибка атрибуции.

28 апреля в Тургеневской библиотеке будет играть Люсин. Обязательно пойду.

На прошлом концерте он играл в числе прочего "Скерцо и марш" Листа. Божественно.




anima_online: (puzzled)
День сегодня хорош уже тем, что впереди - выходные. А выходные - это что? Это праздник перезагрузки мозга: 2 тренировки и куча времени на выспаться и потупить.

Сегодня мое существование скрасили 2 трубочки со сгущенкой и орехами и внезапное озарение (ну и что, что со сдачи физиологии ЦНС прошло уже больше месяца!). Теперь я знаю, что за странный дяденька изображен на множестве юзерпиков:



Это так называемый человечек Пенфилда. Именуется так в честь канадского нейрохирурга, изучавшего анатомию и физиологию коры головного мозга и составившего карты моторных и сенсорных областей. Дело в том, что каждой группе мышц соответствует определенный участок коры. А "человечек" - это схематичное изображение этого соответствия, и части его тела пропорциональны зонам мозга, в которых они представлены. На самом деле нарисованный Пенфилдом гомункулус выглядит вот так:


anima_online: (Default)
На социальной психологии сегодня смотрели 2 документальных фильма о внушаемости, о том, как люди ведут себя в группе и как меняется личность под влиянием обстоятельств. Страшные эксперименты Милгрэма и Зимбардо, синдром Дженовезе, скандал в Абу-Грейбе и т.д. Оказывается, "Повелитель мух" Голдинга - вовсе не гротеск.




I Did It!

Jan. 26th, 2012 01:31 pm
anima_online: (crazy)
1-ый курс. Первая пара по матанализу в техническом вузе.

Преподаватель: "Записывайте тему: "Действительная функция комплексной переменной. Сюръективные, инъективные и биективные функции".
Голос с задней парты: "Алло, это военкомат? Я передумал! Скажите, пожалуйста, когда мне можно прибыть на медкомиссию?" (стырено у [livejournal.com profile] utro_vecher)


А я, а я! А я сдала математику на отлично, и зачет по матстатистике тоже сдала! Я очень. Очень. Очень крута.

Дальше экзамены по физиологии ЦНС и истории России и зачет по ЭПТ -- и первый семестр будет закончен. Ураааааа!!!
anima_online: (Default)
Симу мы теперь зовем драКошкой. Потому что посмотрели трогательный мультфильм How To Train Your Dragon. Пока готовилась к зачету, ковыряла англоязычные интернеты. Судя по черепашьему темпу чтения, язык у меня в удручающем состоянии, пора что-то с этим делать. А в русскоязычных, оказывается, далеко не все и не сразу ищется из того, что мы проходим. В четверг коллоквиум по физиологии ЦНС, завтра пять минут математического позора, а через неделю -- каникулы! 2 недели отпуска плюс одна рабочая неделя. 2 недели без жутких морозов! Правда, помимо отдыха меня ждут задачи по комбинаторике, терверу и статистике и реферат по истории России. Но я не буду думать о них сейчас. Я подумаю о них после возвращения.

Page generated Jul. 26th, 2017 04:28 pm
Powered by Dreamwidth Studios